Kasvojooga

Maanantaisin klo 18.30-19.30

Kurssi 28.4.-5.6.2025 (6 kertaa)

Hinta 129€ (aikaisemmille Valotilan pitkille kasvojoogakursseille osallistuneille 115€)

28.4. Kasvojoogan perusteet 1, ryhti + lymfaattinen kasvohieronta
5.5. Kasvojoogan perusteet 2, ryhti + gua sha -hieronta
12.5. Kasvojoogan perusteiden kertaus + suun sisältä hieronta
19.5. Oman kasvojoogaharjoituksen suunnittelu + jääpalahieronta
26.5. Edistynyttä kasvojoogaa + kaulaa kiinteyttävä erikoishieronta
2.6. Jooginen kasvojoogaharjoitus + kasvojen akupainanta

Alkukesän Kasvojoogakurssi pidetään kokonaan etänä. Voit siis osallistua missä vain ja oikeastaan milloin vain. Kaikista kerroista on saatavilla myös tallenteet. Niiden kautta voit kerrata oppimaasi tai omaksua helposti kurssikerralla käydyt asiat, jos olet jostain syystä estynyt osallistumasta lähitunnille. 

Päivi huomioi jokaisen osallistujan henkilökohtaisesti ja saat edistymisestäsi ja harjoittelusta palautetta.

Kurssiin kuuluu myös vartin etätapaaminen kahdestaan Päivi Salmisen kanssa. Tapaaminen pidetään toukokuussa, kun liikkeet ovat hallussa, joten tapaamisessa päästään keskittymään kotiharjoittelun ohjeistamiseen.

Näkyvimmät lihaksesi löytyvät kasvoistasi ja se, miten niitä käytät, vaikuttaa uskomattoman paljon niin ulkonäköösi kuin hyvinvointiisi. Rentouttamalla ylityöskenteleviä lihaksia ja aktivoimalla nukahtaneita lihaksia teet ilmeestäsi positiivisen ja nuorekkaan – ilman kallista kosmetiikkaa tai pistoksia. Samalla opettelet eroon tavoista, jotka aiheuttavat pahimmillaan päänsärkyjä ja leukanivelen jännittymistä. Kasvojoogan kruununa varmistat sujuvan ja luontevan nenähengityksen, jonka avulla moni myös nukkuu paremmin.

Valotilan Kasvojoogakurssi on kuuden viikon mittainen matka, jolla saat uutta ryhtiä kasvoillesi. Kasvojoogakurssi yhdistää kasvojoogaa, kasvojen akupainantaa ja erilaisia kasvohierontatekniikoita. Kurssiin sisältyy viikottainen tunnin harjoitus sekä kotitehtävät, joista muokkautuu oma yksilöllinen kasvojoogaohjelmasi. Kehitystä seurataan kuukausittain.

“Yläluomet nousseet, hymy suurentunut, kaksoisleuka pienentynyt, leukaperät kiinteytyneet, nenä kaventunut ja terävöitynyt.”
– Asiakaspalaute 4kk kasvojoogaamisen jälkeen

Kasvojoogakoulun opettajana toimii Suomen kokenein kasvojoogaopettaja ja opettajien kouluttaja Päivi Salminen. Jo lapsena kasvoharjoitteluun tutustunut Päivi huolehtii siitä, että oppilaat tekevät oikeita asioita ja myös ymmärtävät, miksi mitäkin harjoitusta kannattaa tehdä. Kurssilla pääset hyötymään Päivin laajasta kasvojen anatomian tuntemuksesta!

Tallenne jokaisesta tunnista on käytössäsi koko kurssin ajan, jos et pääsisi osallistumaan suorana, jos haluat kerrata oppeja tai vain saada enemmän harjoitusta.

Kasvojooga kannattaa tehdä puhtain käsin ja mieluiten puhtaille kasvoille. Harjoittelua varten tarvitset peilin, jota sinun ei tarvitse pitää kädessä (etäosallistujille webbikamera ajaa saman asian). Teemme joka kerta myös kasvohierontaa, jota varten kannattaa varata kasvoöljyä tai -voidetta. Myös gua sha -lastasta on hyötyä