Kasvojooga tuo huomion kehosi näkyvimpiin lihaksiin: kasvoihin. Kasvoillamme on ylityöskenteleviä, kiristyviä lihaksia, jotka aiheuttavat pahimmillaan jännityspäänsärkyjä ja puremalihasten kiputiloja. Lisäksi kasvoillamme on laiskottelevia lihaksia, jotka saattavat olla vuosien mittaan menettäneet voimansa ja kimmoisuutensa saaden kasvojen ilmeen valahtamaan.
Kasvojooga on luonnollinen keino saada positiivinen, nuorekas ilme. Aktivoimalla ja rentouttamalla oikeita lihaksia lisäät hyvinvointiasi ja saat hehkua kasvoille. Opettelet samalla eroon tavoista, joilla huomaamattasi aiheutat ryppyjä kasvoillesi. Kasvojooga myös vahvistaa nenähengitystä, joka auttaa jopa nukkumaan paremmin.
Kasvojooga on harjoitus, jonka merkityksen ymmärrät vasta testattuasi sitä. Laji sopii kaikille sukupuolille ja kaiken ikäisille. Tule rohkeasti kokeilemaan!
Valotilassa alkaa syksyllä 2023 paljon kiitosta saanut kolmen kuukauden kasvojoogakurssi. Lisäksi syksyn aikana pääset tutustumaan Kasvojogaan lyhyempien workshoppien kautta. Lue lisää alta.
Päiviltä ilmestyy Kasvojoogakirja 1.9.2023
Päiviin pääset tutustumaan myös hänen omien sivujensa kautta
Tutustu myös hänen monipuoliseen YouTube kanavaansa TÄSTÄ
Päivi myös kouluttaa Kasvojoogaohjaajia. Koulutustarjontaan pääset tutustumaan Päivin sivujen kautta.
Kasvojooga on luonnollinen keino saada positiivinen, nuorekas ilme. Kasvojen oma joogaharjoitus kohottaa kasvoja, oikaisee juonteita ja muuttaa ilmeen positiivisemmaksi – ilman pistoksia tai kallista kosmetiikkaa! Kasvojooga myös rentouttaa – säännöllinen harjoittelu vähentää hampaiden yönarskuttelua ja kuorsausta. Alat samalla opetella eroon tavoista, joilla huomaamattasi aiheutat ryppyjä kasvoillesi.
NYT VOIT OSALLISTUA KASVOJOOGA-WORKSHOPPIIN MYÖS ETÄNÄ. Ilmoittaudu ja liity mukaan vaikka omalta kotisohvaltasi.
Kasvojooga workshopit syksyllä 2023
Su 24.9. klo 12.00-13.30 Teemana kasvojen alaosa +akupainanta
La 11.11. klo 10.00-11.30 Teema kasvojen yläosa +akupainanta
Workshopin hinta 35€ ja molemmat 65€
Kaikista Kasvojooga-workshopeista on saatavilla myös tallenteet, jotka voi ostaa myös erikseen.
Valotilan Kasvojooga-workshopissa opit ymmärtämään kasvojasi aivan uudella tavalla. Työpaja sopii niin ensikertalaisille kuin kokeneemmille kasvojoogeillekin. Salin seinällä on peilit, mutta halutessasi voit ottaa mukaan myös oman peilin. Lisäksi kannattaa varata kasvovoidetta tai -öljyä kasvohierontaa varten. Myös vesipullo saattaa tulla tarpeeseen! Suosittelemme tulemaan puhtain kasvoin ja käsin.
Maanantaisin klo 17.00-18.00
Kurssi 28.8.-11.12.2023 (15 kertaa, ei tuntia 16.10)
.Hinta 259€
Syksyn Kasvojoogakurssi pidetään kokonaan etänä. Voit siis osallistua missä vain ja oikeastaan milloin vain. Kaikista kerroista on saatavilla myös tallenteet. Niiden kautta voit kerrata oppimaasi tai omaksua helposti kurssikerralla käydyt asiat, jos olet jostain syystä estynyt osallistumasta maanantain tunnille.
Päivi huomioi jokaisen osallistujan henkilökohtaisesti ja saat edistymisestäsi ja harjoittelusta palautetta.
Näkyvimmät lihaksesi löytyvät kasvoistasi ja se, miten niitä käytät, vaikuttaa uskomattoman paljon niin ulkonäköösi kuin hyvinvointiisi. Rentouttamalla ylityöskenteleviä lihaksia ja aktivoimalla nukahtaneita lihaksia teet ilmeestäsi positiivisen ja nuorekkaan – ilman kallista kosmetiikkaa tai pistoksia. Samalla opettelet eroon tavoista, jotka aiheuttavat pahimmillaan päänsärkyjä ja leukanivelen jännittymistä. Kasvojoogan kruununa varmistat sujuvan ja luontevan nenähengityksen, jonka avulla moni myös nukkuu paremmin.
Valotilan Kasvojoogakoulu on kolmen kuukauden mittainen matka, jolla opit täysin uuden ryhdin kasvoillesi. Kasvojoogakoulu yhdistää kasvojoogaa, kasvojen akupainantaa ja erilaisia kasvohierontatekniikoita. Koko syyskauden kestävään kurssiin sisältyy viikottainen tunnin harjoitus sekä kotitehtävät, joista muokkautuu oma yksilöllinen kasvojoogaohjelmasi. Kehitystä seurataan kuukausittain.
“Yläluomet nousseet, hymy suurentunut, kaksoisleuka pienentynyt, leukaperät kiinteytyneet, nenä kaventunut ja terävöitynyt.”
– Asiakaspalaute 5kk kasvojoogaamisen jälkeen
Kasvojoogakoulun opettajana toimii Suomen kokenein kasvojoogaopettaja ja opettajien kouluttaja Päivi Salminen. Jo lapsena kasvoharjoitteluun tutustunut Päivi huolehtii siitä, että oppilaat tekevät oikeita asioita ja myös ymmärtävät, miksi mitäkin harjoitusta kannattaa tehdä. Kurssilla pääset hyötymään Päivin laajasta kasvojen anatomian tuntemuksesta!
Tallenne jokaisesta tunnista on käytössäsi 2 viikon ajan, jos et pääsisi osallistumaan suorana, jos haluat kerrata oppeja tai vain saada enemmän harjoitusta.
Kasvojooga kannattaa tehdä puhtain käsin ja mieluiten puhtaille kasvoille. Harjoittelua varten tarvitset peilin, jota sinun ei tarvitse pitää kädessä (etäosallistujille webbikamera ajaa saman asian). Teemme joka kerta myös kasvohierontaa, jota varten kannattaa varata kasvoöljyä tai -voidetta. Myös gua sha -lastasta on hyötyä.
Puhelinkatu 12
13130 Hämeenlinna
Sähköposti: eva@younga.fi
Puhelin: 044 978 0083
Valotila © 2021 All Rights Reserved
