Tapahtumat
Ajankohtaista ja tulevaa...
Ma 25.8.2025 Syyskausi alkaa
La 8.11. Zuper Zumba Valotilassa
La 8.11. Pop-up Barre
Su 9.11. Pitkä Yin jooga
La 15.11. Pop-Up Barre
La 20.12. Pitkä Tonttujumppa
Su 21.12. Joogaten joulurauha vol. 1
Ma 22.12 Joogaten joulurauha vol. 2
LUE LISÄÄ TAPAHTUMISTA ja syksystä alta
Zuper Zumba
ON TAAS TÄÄLLÄ!
Kaksi tuntia tanssia ja hyvää fiilistä monen ohjaajan kanssa syyskuussa.
Lauantaina 8.11.2025 klo 11.00-13.00
Paikka: Valotila, Puhelinkatu 12
Zumba on liikuttanut Hämeenlinnalaisia pian viisitoistavuotta. Tämä tanssiin, iloiseen fiilikseen, energiseen musiikkiin ja suoritusvapaaseen liikkeeseen perustuva laji vei mukanaan ja innosti tuhansia ihmisiä löytämään liikunnan ilon. Zumba ei ole vaikeaa, mutta takuulla hauskaa ja hikistä.
Zuper Zumbat täyttivät monen vuoden ajan salit naurusta ja tanssista. Hiki valui ja kunto koheni huomaamatta. Lajiin hurahtaneita saapui ympäri Suomea tapahtumiin. Tunneilla oli mahtava yhteisöllisyyden tunne ja tsemppi, kun sadat tossut iskivät lattiaan lanteiden keinuessa lattarimusiikin tahtiin.
Marraskuussa tämä tapahtuma palaa taas juurilleen ja kutsuu sinut liikkumaan ja fiilistelemään. Lavalle nousevat taas Zuper ohjaajat Eva, Kaisa ja Moona + mahdolliset yllätys nimet.
Näitä bileitä et halua jättää välistä. Kutsu ystävät ja tutut mukaan. Varaa pian paikkasi!
Tapahtuman hinta 25€
Maksu etukäteen infokirjeen ohjeiden mukaisesti tai paikan päällä käteisellä, kortilla, Mobilepaylla, Smatumilla, Edenredilla tai ePassilla.
Pitkä Yin jooga
-marraskuu
Tervetuloa asettumaan matolle rauhassa ja nauttimaan pitkästä Yin jooga harjoituksesta.
Sunnuntaina 9.11.2025
Klo 17.30-19.30
Harjoituksen hinta 25€. Maksutavat käteinen, kortti, liikuntaetuudet ja mobilepay.
Kausikorttilaisille ja Reetoille hinta on 20€
Ohjaajana Eva Travanti
Valotilasta löydät kaiken tarvittavan. Mukaan voi toki ottaa oman maton.
Tämä pitkä ja intensiivinen yin harjoitus palauttaa, rauhoittaa ja tasapainottaa. Kiinalaisen terveystiedon ja vanhan filosofian mukaan elintoimintomme noudattavat tietynlaista vuorokausirytmiä. Keholla on oma sisäinen kellonsa, jota kunnioittamalla ja kuuntelemalla olemme tasapainossa itsemme ja ympäristömme kanssa. Myös länsimainen lääketiede on tutkinut vuorokauden rytmin vaikutusta vireystilaan, kehon lämpötilaan, syömiseen, juomiseen ja ulostamiseen. On myös tutkittu hormonituotannon eritystä ja sen vaikutusta eri vuorokauden aikoina. Sekä vanhan viisauden, että nykytiedon valossa on päästy hyvin samanlaisiin ajatuksiin kehomme toiminnasta.
Tässä Yin jooga harjoituksessa käymme läpi koko vuorokauden kierron asettuen asanoihin pitkään ja lempeästi. Kahdentoista asanan matka on kokemisen arvoinen hyvän olon hetki juuri Sinulle.
Tervetuloa kokeilemaan oman kehon “re-starttaamista” ja rauhoittumista Yin joogan avulla. Asanoita avustetaan ja tuetaan erilaisin apuvälinein, joiden avulla asennosta ja olemisesta saadaan mahdollisimman miellyttävää. Yin jooga on parasympaattisen hermoston harjoitus, joka ohjaa rentoutumaan, laskee sydämensykettä, pidentää hengityssykliä ja vähentää stressihormonien määrää. Tietoinen läsnäolo ja meditatiivinen asanaharjoittelu auttavat sidekudoksia saavuttamaan paremman joustavuuden. Asanaharjoittelu tapahtuu lempeästi istuen, maaten tai tukea apuna käyttä
