Valotila
Valotila
Valotilan studio sijaitsee Hämeenlinnassa Kaurialan kaupunginosassa osoitteessa Puhelinkatu 12. Sisään Valotilaan pääset Kuntokeitaan pääovesta.
Valotilassa pääset liikkumaan ja viihtymään. Monipuoliset viikkotunnit, workshopit, tapahtumat ja teemaillat tarjoavat makuja monenlaiseen nälkään. Haluat sitten joogata, treenata, nauttia kirjallisuudesta, taiteesta tai kulttuurista, on Valotila Sinua varten.
Tervetuloa tutustumaan suurella sydämellä rakennettuun hyvinvoinnin palvelukokonaisuuteen
Syyskausi alkaa maanantaina 28.8.2023. Tässä syksyn alustava lukujärjestys.
Su 24.9. Korkkarikävely workshop
Ke 27.9. Kuntosalitunnit alkavat
Vko 42 Syysloma ja kevennetty lukujärjestys
Kasvojooga worksopit
Kasvojooga on luonnollinen keino saada positiivinen, nuorekas ilme. Kasvojen oma joogaharjoitus kohottaa kasvoja, oikaisee juonteita ja muuttaa ilmeen positiivisemmaksi – ilman pistoksia tai kallista kosmetiikkaa! Kasvojooga myös rentouttaa – säännöllinen harjoittelu vähentää hampaiden yönarskuttelua ja kuorsausta. Alat samalla opetella eroon tavoista, joilla huomaamattasi aiheutat ryppyjä kasvoillesi.
NYT VOIT OSALLISTUA KASVOJOOGA WORKSHOPPIIN MYÖS ETÄNÄ.
Kasvojooga workshopit syksyllä 2023
Su 24.9. klo 12.00-13.30 Teemana kasvojen alaosa
La 11.11. klo 10.00-11.30 Teema kasvojen yläosa
Workshopin hinta 35€ ja molemmat 65€
Kaikista Kasvojooga workshopeista on saatavilla myös tallenteet, jotka voi ostaa myös erikseen.
Korkkarikävely worksopit
Syksyn Korkkarikävely workshopit ovat nyt varattavissa.
Juhlat tulossa ja haluat oppia kävelemään korkokengillä kauniisti ja luontevasti?
Ohjaajamme Päivi Salminen on työskennellyt ammattimallina vuodesta 1998 ja harrastaa myös aktiivisesti heels-tanssia. Päivi taitaa korkkarikävelyn salat ja nyt sinullakin on mahdollisuus oppia ne hauskassa ja tehokkaassa työpajassa. Pakkaa mukaan korkkarit tai vaikka kahdet ja ilmoittaudu mukaan!
Syksyn Korkkari-workshopit:
Su 24.9. klo 14.00-15.30
La 11.11. klo 11.45-13.15
Workshopin hinta 30€
Maksutavat: käteinen, verkkokauppa, mobilepay ja liikuntasovellukset.
Kuntosalitunnit päivätreeni
Haluatko tutustua kuntosaliharjoitteluun turvallisesti ja mukavalla pienellä porukalla?
Yksin treenaaminen ei motivoi ja haluat tsemppiä ja ohjeistusta.
Tervetuloa treenaamaan Evan kanssa salille. Nämä tunnit järjestetään neljän hengen pienryhmissä, jossa jokainen huomioidaan yksilöllisesti. Kuntosalitunneilla pääset tutustumaan kuntosaliharjoitteluun ohjatusti ja turvallisesti. Eva ohjaa jokaisella kerralla ryhmälle tehokkaan treenin. Jokaisella tunnilla on oma teema.
Päivä -ja lounastreenit seuraavasti klo 12.00-13.00
Tunnit pidetään Kuntokeitaalla Puhelinkatu 12 osoitteessa.
Ke 27.9. Koko keho tunnissa
Ke 4.10. Jalkatreeni ja napakat pakarat
Ke 11.10. Yläkehoon voimaa
Ke 18.10. Koko keho tunnissa
Tunnin hinta on 25€ ja se maksetaan paikan päällä Evalle käteisellä, kortilla, Mobilepaylla tai liikuntasovelluksilla.
Syksyn 2023 Vesijumpat
AQUA+TEHO -kurssi 1 maanantaisin klo 17.05-17.50 TILAA
AQUA+TEHO -kurssi 2 keskiviikoisin klo 18.05-18.50 TÄYNNÄ
Kurssiaika: 28.8.-13.12.2023
Paikkana: Voutilakeskuksen allas, Pollentie 35, Hämeenlinna Ohjaajina: Eva Travanti ja Kaisa Rauhamaa
Kurssin hinta 196€ (14 kertaa) *Maksutapoina käteinen, verkkokauppa, Mobilepay, Smartum, ePassi ja Edenred.
AQUA + TEHO on nimensä mukaisesti tehokasta ja hauskaa liikuntaa vedessä. Vesi elementtinä tarjoaa nivelystävällisen tavan toteuttaa rakkautta liikkumiseen. Vesijumppa on tehokas koko kehon harjoitus. Vesitreenitunneilla käytämme välillä erilaisia välineitä tehostaaksemme harjoitusta.
Valotila Hämeenlinnassa
Valotila on paikka kehon, mielen ja hengen hyvinvoinnille. Studio tarjoaa monipuoliset palvelut yksityisille ja yrityksille. Kaikki jooga ja kuntotunnit löydät varauskalenterista. Tunneille voit osallistua ilman kausimaksuja tai pitkää sitoutumista. Varaa paikkasi!
Studio sijaitsee Hämeenlinnassa Kaurialan kaupunginosassa. Valotilan kantavana ajatuksena on kokonaisvaltainen kehon&mielen hyvinvointi. Valotilan studilolla voit joogata ilmassa, maassa, lämmössä, dynaamisesti tai lempeästi ja treenata monipuolisesti ohjatuilla kuntotunneilla. Olet tervetullut osallistumaan innostaviin tapahtumiin, työpajoihin ja iltamiin liikunnan, joogan, kulttuurin tai vaikka taiteen parissa.
Valotilassa järjestyvät helposti myös yrityksesi tai ystäväporukkasi erilaiset hyvinvointipäivät ja tapahtumat. Ole ihmeessä yhteydessä ja rakennamme yhdessä juuri Sinun tarpeisiisi sopivan palvelun.
Jooga
Valotilan joogatunnit ovat kokonaisvaltaisia mielen ja kehon harjoituksen yhdistelmiä, jotka tuottavat rauhaa ja hyvinvointia osallistujilleen. Valotila tarjoaa monipuolisen valikoiman erilaisia joogatunteja. Lukujärjestyksestä löydät lempeää joogaa, Yin joogaa ja dynaamisia vinyasatunteja. Valotilan studiolla pääset osallistumaan myös lämpö- ja ilmajoogatunneille.
Kuntotunnit
Valotilan kuntotunnit tarjoavat hikeä, energiaa, voimaa ja iloa. Löydät viikkokalenteristamme vauhdikkaita treenejä sekä lihaksissa mukavasti kiristeleviä kestävyysvoima tunteja. Valotilassa pääset tanssimaan, hyppimään minitrampoliinilla ja huoltamaan kehoasi rauhallisemmillakin harjoituksilla. Valotilan ryhmäliikuntakattaus on monipuolinen ja sopii jokaiselle.