Valotilassa pääset liikkumaan ja viihtymään. Monipuoliset viikkotunnit, workshopit, tapahtumat ja teemaillat tarjoavat makuja monenlaiseen nälkään. Haluat sitten joogata, treenata, vesijumpata tai nauttia loisto tunnelmasta ja tsemppauksesta, on Valotila Sinua varten.
Tapahtumakalenterin tuntia klikkaamalla pääset ilmoittautumaan tapahtumaan. Lisää infoa tapahtumista ja työpajoista löydät alempaa etusivulta tai TÄSTÄ linkistä.
Kevään lukujärjestys 31.3.-19.6.2025
Ke 23.4. Vesijumppa – kertamaksulla
To 24.4. Juoksukoulu – aloittelijat
Ma 28.4. Vesijumppa – kertamaksulla
Ma 28.4. Kasvojooga kurssi alkaa
La 3.5. Pilates Pop-up tunti
Tehokkaat vesijumpat kertamaksulla!
Nyt keväällä pääset osallistumaan tehokkaille vesitreenitunneille kertamaksulla.
AQUA+TEHO – tunti maanantaisin klo 17.05-17.50
AQUA+TEHO -tunti keskiviikkoisin klo 18.05-18.50
AQUA + TEHO on nimensä mukaisesti tehokasta ja hauskaa liikuntaa vedessä. Vesi elementtinä tarjoaa nivelystävällisen tavan toteuttaa rakkautta liikkumiseen. Vesijumppa on tehokas koko kehon harjoitus. Vesitreenitunneilla käytämme välillä erilaisia välineitä tehostaaksemme harjoitusta.
Paikkana: Voutilakeskuksen allas, Pollentie 35, Hämeenlinna
Ohjaajina: Eva Travanti ja Kaisa Nieminen
Tunnin hinta 15€
Ilmoittaudu mukaan ja saat infopaketin ja maksuohjeet varausvahvistuksen mukana.
*Maksutapoina verkkokauppa, Mobilepay, Smartum, ePassi ja Edenred.
Alkukesän Kasvojooga kurssi huhtikuussa
Kasvojoogakurssi pidetään kokonaan etänä!
Kasvojooga tuo huomion kehosi näkyvimpiin lihaksiin: kasvoihin. Tämä kurssi tarjoaa nostetta ja uutta ilmettä kasvoillesi.
Maanantaisin klo 18.30-19.30
Kurssi 28.4.-2.6.2025 (6 kertaa)
Hinta 129€ (vanhoille kurssilaisille 115€)
Rentouttamalla ylityöskenteleviä lihaksia ja aktivoimalla nukahtaneita lihaksia teet ilmeestäsi positiivisen ja nuorekkaan.
Alkukesän Kasvojoogakurssi pidetään kokonaan etänä. Voit siis osallistua missä vain ja oikeastaan milloin vain. Kaikista kerroista on saatavilla myös tallenteet, jotka ovat käytettävissäsi koko kurssin ajan. Kurssiin sisältyy myös henkilökohtainen tapaaminen Päivi Salmisen kanssa.
Kuntoa lenkkipolulle kurssit keväällä 2025:
Nämä kurssit sopivat jokaiselle ulkona liikkumisesta, hölkkäämisestä ja turvallisesta juoksutekniikasta kiinnostuneelle. Olet sitten vasta-alkaja tai jo jonkin verran lenkkipolkuja kuluttanut, saat varmasti kurssista uutta ajatusta ja motivaatiota kesälle. Coutsina toimii Eva Travanti, joka on luotsannut juoksukoululaisia Hämeenlinnassa jo yli kymmenen vuotta.
Starttikurssiaika: 24.4.-19.6.2025
Torstaisin klo 17.15-18.15 TÄYNNÄ
Hinta 90€
Jatkokurssiaika: 27.4.-19.6.2025
Sunnuntaisin klo 16.00-17.00
Hinta 80€
Kaupungin monipuolisimmat juoksukoulut aloittavat huhtikuussa. Tutustumme Hämeenlinnan monipuolisiin maastoihin, lenkkipolkuihin, portaisiin ja metsäreitteihin. Kurssi sisältää tekniikkaa, voimaharjoittelua, kehonhuoltoa ja palautumista juoksijalle. Tärkeintä on ulkona liikkuminen, onnistumisen ja oivaltamisen kokemus, sekä hyvä fiilis loisto porukalla. Kurssi sisältää ryhmän 5-7 omaa tapaamista, 12 viikon juoksuohjelman ja paljon muuta.
Valotila tarjoaa ohjelmaa koko perheelle
Lasten ja nuorten omat ilmajoogatunnit
Su 27.4. klo 14.00-14.45
Su 18.5. klo 14.00-14.45
Lasten oma ilmajoogatunti on tarkoitettu peruskouluikäisille lapsille. Ikävuosia tärkeämpää on, että lapsi jaksaa keskittyä harjoitukseen koko 45 minuutin ajan. Tunnilla kokeillaan ja temppuillaan, mutta harjoitellaan myös rauhoittumista ja keskittymistä. Kurkkaa kevään tunnit ja lisää infoa tästä
Perheilmajooga
Su 27.4. klo 13.00-13.45
Su 18.5. klo 13.00-13.45
Tervetuloa kokeilemaan Ilmajoogaa yhdessä lapsen kanssa. Temppuja, hassuttelua, uuden kokeilua ja onnistumisia tarjoaa perhejooga ilmajoogakangasta apuna käyttäen.
Tämä on ehdottomasti hauskaa laatuaikaa Sinulle ja lapsellesi. Toki tervetulleita ovat myös tädit ja sedät, sekä mummit, että vaarit tärkeiden pienten ihmisten kanssa. Tunti sopii 4-7-vuotiaille prinsessoille, leijonakuninkaille, supersankareille ja yksisarvisille aikuisen seurassa. Kurkkaa kevään tunnit ja lisää infoa tästä
Valotila Hämeenlinnassa
Valotila on paikka kehon, mielen ja hengen hyvinvoinnille. Studio tarjoaa monipuoliset palvelut yksityisille ja yrityksille. Kaikki jooga ja kuntotunnit löydät varauskalenterista. Tunneille voit osallistua ilman kausimaksuja tai pitkää sitoutumista. Varaa paikkasi!
Studio sijaitsee Hämeenlinnassa Kaurialan kaupunginosassa. Valotilan kantavana ajatuksena on kokonaisvaltainen kehon&mielen hyvinvointi. Valotilan studilolla voit joogata ilmassa, maassa, lämmössä, dynaamisesti tai lempeästi ja treenata monipuolisesti ohjatuilla kuntotunneilla. Olet tervetullut osallistumaan innostaviin tapahtumiin, työpajoihin ja iltamiin liikunnan, joogan, kulttuurin tai vaikka taiteen parissa.
Valotilassa järjestyvät helposti myös yrityksesi tai ystäväporukkasi erilaiset hyvinvointipäivät ja tapahtumat. Ole ihmeessä yhteydessä ja rakennamme yhdessä juuri Sinun tarpeisiisi sopivan palvelun.
Jooga
Valotilan joogatunnit ovat kokonaisvaltaisia mielen ja kehon harjoituksen yhdistelmiä, jotka tuottavat rauhaa ja hyvinvointia osallistujilleen. Valotila tarjoaa monipuolisen valikoiman erilaisia joogatunteja. Lukujärjestyksestä löydät lempeää joogaa, Yin joogaa ja dynaamisia vinyasatunteja. Valotilan studiolla pääset osallistumaan myös lämpö- ja ilmajoogatunneille.
Kuntotunnit
Valotilan kuntotunnit tarjoavat hikeä, energiaa, voimaa ja iloa. Löydät viikkokalenteristamme vauhdikkaita treenejä sekä lihaksissa mukavasti kiristeleviä kestävyysvoima tunteja. Valotilassa pääset tanssimaan, hyppimään minitrampoliinilla ja huoltamaan kehoasi rauhallisemmillakin harjoituksilla. Valotilan ryhmäliikuntakattaus on monipuolinen ja sopii jokaiselle.