Valotila
Valotila tarjoaa liikettä keholle ja mielelle. Monipuoliset viikkotunnit, kurssit, workshopit, tapahtumat ja teemaillat tarjoavat makuja monenlaiseen nälkään. Haluat sitten joogata, treenata, jumpata, tanssia tai vain rauhoittua, on Valotila Sinua varten. Tunneille voi tulla mukaan kertamaksulla ja oman aikataulunsa mukaan. Kaikki tunnit sopivat ensikertalaisillekin.
Lisää infoa tapahtumista ja työpajoista löydät alempaa etusivulta tai klikkaamalla tapahtumakalenterin kurssia tai tapahtumaa. Pääset tapahtumiin myös suoraan TÄSTÄ linkistä.
Su 22.3. Barre Aerial klo 16.00
La 28.3. KevätStartti – Valotilan suosituimmat
Su 29.3. Pitkä Yin Uusi aika klo 17.30
Valotila lomailee pääsiäisen 2.4.-6.4.2026
To 9.4. Syke+Muokkaus klo 18.00
Su 12.4. Aerial Barre klo 16.00
Kevätkausi 13.4.-18.6.2026
To 16.4. Remontti Reetat starttaa kohti kesää
La 25.4. Pomppukenkätunti – Basic
La 25.4. Pomppukenkätunti – Urban
Kevät tarjoukset
Kevään valo tuo päiviin pituutta ja herättää meidät liikkumaan. Tartu Valotilan liikuttaviin ja hyvinvointiasi kohottaviin tarjouksiin. Kevään lukujärjestys julkaistaan pian.
Kuvaa klikkaamalla pääset lukemaan tarjouksesta lisää.
Kausikortti ja Reetta tarjoukset voimassa 8.4.2026. Kymppikortti tarjous voimassa 15.5.2026.
Maksutavat: käteinen, maksukortti, mobilepay, ePassi, Smartum ja Edenred. Ostoksille pääset paikan päällä Valotilassa, verkkokaupassa tai olemalla yhteydessä eva(a)younga.fi tai 044-9780083.
Talven lukujärjestys 12.1.-12.4.2026
KevätStartti 28.3.2026
Tervetuloa kokeilemaan Valotilan suosituimpia tunteja!
Hyvänmielen liikunta- ja hyvinvointitapahtuma aloittaa matkan kohti kesää. Tule mukaan tutustumaan Valotilan kevään tunteihin ja tarjontaan.
Kaikki harjoitukset sopivat sinulle, olit sitten aloittelija tai aktiiviliikkuja. Valotilan kynnys on aina matala. Ole rohkeasti oma itsesi, astu tuon kynnyksen yli ja ylläty positiivisesti. Sinut otetaan aina vastaan lämpimällä hymyllä.
Yhden treenin tai joogan hinta 5€/ kolme tuntia 12€
Tapahtumassa kevään parhaimmat tarjoukset!
Maksu paikan päällä Valotilassa käteisellä, kortilla, Mobilepaylla, Smastumilla, Edenredilla tai ePassilla.
Kuntotuntien kuvaukset löydät TÄSTÄ
Joogatuntien kuvaukset löydät TÄSTÄ
Pitkä Yin jooga
-Uusi aika
Tervetuloa asettumaan matolle rauhassa ja nauttimaan pitkästä Yin jooga harjoituksesta.
Talven ja kevään harjoitukset:
Sunnuntaina 1.3.2026 – Valoa kohti
Sunnuntaina 3.5.2026 – Alkukesä
Klo 17.30-19.30
Tuntia (yllä) klikkaamalla pääset ilmoittautumaan mukaan haluamaasi harjoitukseen.
Harjoituksen hinta 25€. Maksutavat käteinen, kortti, liikuntaetuudet ja mobilepay.
Kausikorttilaisille ja Reetoille hinta on 20€
Ohjaajana Eva Travanti
Valotilasta löydät kaiken tarvittavan. Mukaan voi toki ottaa oman maton.
Tämä pitkä ja intensiivinen yin harjoitus palauttaa, rauhoittaa ja tasapainottaa.
Yin jooga harjoituksessa asetumme asanoihin pitkään ja lempeästi. Kahdentoista asanan matka on kokemisen arvoinen hyvän olon hetki juuri Sinulle.
Tervetuloa kokeilemaan oman kehon “re-starttaamista” ja rauhoittumista Yin joogan avulla. Asanoita avustetaan ja tuetaan erilaisin apuvälinein, joiden avulla asennosta ja olemisesta saadaan mahdollisimman miellyttävää. Yin jooga on parasympaattisen hermoston harjoitus, joka ohjaa rentoutumaan, laskee sydämensykettä, pidentää hengityssykliä ja vähentää stressihormonien määrää. Tietoinen läsnäolo ja meditatiivinen asanaharjoittelu auttavat sidekudoksia saavuttamaan paremman joustavuuden. Asanaharjoittelu tapahtuu lempeästi istuen, maaten tai tukea apuna käyttäen. Tämä harjoitus parantaa takuulla hyvinvointiasi!
Huhtikuussa 2026 starttaa Remontti Reettojen kunnonmatka kohti uutta kesää, hyvinvointia ja valoisaa aikaa!
Remontti Reetat on matka, joka tarjoaa kohotusta kunnolle, fiilikselle ja motivaatiolle. Reettojen matkassa on viidentoista vuoden aikana kulkenut satoja naisia, jotka ovat löytäneet tasapainoa ja oman polkunsa, jolla kulkea tyytyväisenä elämässä. Olisitko sinä valmis kokeilemaan reissua tänä keväänä?
Matkan kesto 13.4. – 18.6.2026. (10 viikkoa ja 15 yhteistä ryhmän omaa treeniä ja tapaamista, sekä rajaton Valotilan jooga -ja ryhmäliikuntakalenterin käyttö kurssin aikana + paljon muuta)
Yhteiset treenit torstaisin klo 18.30-19.30 sisällä Valotilassa tai ulkona vuodenajan vaihtumista ihaillen ja raittiista ilmasta nauttien.
Tapaamme ja treenaamme oman ryhmän kanssa kerran viikossa ihan mahtavalla porukalla. Ryhmä pääsee kokeilemaan erilaisia lajeja ja liikunnan muotoja, sekä osallistumaan työpajoihin ja luennoille, joiden aiheina ovat hyvinvointiamme tukevat tärkeät teemat, kuten uni, palautuminen, kuormitus, liikunta ja ravinto. Tärkeintä kaikessa tekemisessä ja olemisessa on aina ilo ja mielekkyys. Välillä hiki otsalla, mutta hymy kasvoilla jokainen onnistuu varmasti parantamaan omaa kuntoaan ja hyvinvointiaan.
Matkan EARLY BIRD hinta on 275€, kun varaat ja maksat matkan kokonaan 5.4.2026 mennessä. Normaali hinta on 290€. Sen voi maksaa kahdessa tai kolmessa erässä sovitusti.
Pomppukenkäilemään!
Super mimmi Eve Marin saapuu liikuttamaan Hämeenlinnalaisia!
Lauantaina 25.4.2026
Eve ohjaa kaksi hikistä ja hauskaa pomppukenkätuntia. Pääset kokeilemaan lajia huippu ohjaajan tunneilla. Olit sitten uusi lajiin tutustuja tai kokenut pomppukenkäilijä; tätä tilaisuutta ei kannata ohittaa. Voit ilmoittautua nopeasti alla olevaa tuntia klikkaamalla.
Basic – pomppukenkätunti klo 12.45-13.45
Urban – pomppukenkätunti klo 13.45-14.45
Eve on liikunta-alan konkari ja monitaituri. Hän on ohjannut erilaisia ryhmäliikuntatunteja jo kaksikymmentä vuotta. Eve voi olla monelle tuttu jo vuosien takaa. Hän on ohjannut tanssia ja Zumbaa erilaisissa tapahtumissa täällä monta kertaa aikaisemminkin. Evellä on Espoossa oma Liikuntastudio Lumotar
Tämä nainen on täynnä rautaista ammattitaitoa, energiaa ja iloa.
BASIC – Pomppukenkätunti
Aloita pomppukenkäseikkailu tästä tunnista! Opit laittamaan kengät oikein jalkaan, liikkeiden tekniikan ja turvallisen treenaamisen näillä huippuhauskoilla kengillä. Tunti treenaa koko kehoa tehokkaasti ja nivelystävällisesti: tämä tunti nostaa energiatasosi, parantaa kestävyyttä, ryhtiä, tasapainoa ja koordinaatiota. Valmiina pomppimaan?
URBAN – Pomppukenkätunti
Tervetuloa Urban -tunnille! Tämä on sellainen tunti, jota et ole ikinä ennen kokenut! Kuvittele, että hip hop -katutanssit, aerobinen treeni ja lihaskunto yhdistyvät pomppukenkien kanssa! Tällä tunnilla pompit, tanssit ja treenaat niin, että et edes huomaa tekeväsi kunnon treeniä! Tunti on tehty niille, jotka haluavat lisätä vauhtia, voimaa ja hauskanpitoa liikuntaan. Joten, jos et halua jäädä missään nimessä paitsi tästä, pomppaa mukaan!
Tunnin hinta 18€ (sis. kenkävuokran 5€).
Tunnin hinta omilla pomppukengillä 13€. Maksetaan paikan päällä Valotilassa kortilla, Liikuntaetuuksilla, käteisellä tai Mobilepaylla suoraan Lumottarelle.
Ilmoittaudu mukaan!
“Se toisenlainen juoksukoulu”
Kuntoa lenkkipoluille STARTTI+
Tämä kurssi sopii jokaiselle ulkona liikkumisesta, hölkkäämisestä ja turvallisesta juoksutekniikasta kiinnostuneelle. Olet sitten vasta-alkaja tai jo jonkin verran lenkkipolkuja kuluttanut, saat varmasti kurssista uutta ajatusta ja motivaatiota kesän lenkkipoluille.
Sunnuntaisin 3.5.-14.6.2026
klo 16.00-17.00 (7 kertaa)
Kaupungin monipuolisin juoksukoulu aloittaa huhtikuussa. Tutustumme Hämeenlinnan monipuolisiin maastoihin, lenkkipolkuihin, portaisiin ja metsäreitteihin. Kurssi sisältää tekniikkaa, voimaharjoittelua, kehonhuoltoa ja palautumista juoksijalle. Tärkeintä on ulkona liikkuminen, onnistumisen ja oivaltamisen kokemus, sekä hyvä fiilis loisto porukalla.
Kurssi sisältää ryhmän 7 omaa tapaamista, 12 viikon juoksuohjelman ja paljon muuta.
Kurssin hinta 90€
Maksutavat lasku, Mobilepay, käteinen, ePassi, Smartum ja Edenred. Poissaolot voi korvata Valotilan tunneilla.
Valotila Hämeenlinnassa
Valotila on paikka kehon ja mielen hyvinvoinnille. Olet aina tervetullut omana itsenäsi. Valotila tarjoaa monipuolisia palveluja moneen tarpeeseen ja tavoitteeseen. Olet sitten yksilö- tai ryhmäliikkuja tai etsit yrityksellesi tai yhteisöllesi hyvinvointia lisääviä palveluita, me olemme sinua varten.
Tunneille voit osallistua kertamaksulla, kymppikortilla tai kausikortilla oman kiinnostuksesi ja aikataulusi mukaan.
Valotilan studio sijaitsee Hämeenlinnan Kaurialan kaupunginosassa juhannukseen 2026 asti. Vuokrasopimuksemme päättyy ja etsimme parhaillaan uusia tiloja syksylle 2026.
Valotilan kantavana ajatuksena on kokonaisvaltainen kehon&mielen hyvinvointi. Valotilan studilolla voit joogata, treenata, huoltaa itseäsi monipuolisesti. Olet tervetullut osallistumaan innostaviin tapahtumiin, työpajoihin ja iltamiin liikunnan, treenin, joogan, kulttuurin tai vaikka taiteen parissa.
Valotilassa järjestyvät helposti myös yrityksesi tai ystäväporukkasi erilaiset hyvinvointipäivät ja tapahtumat. Ole ihmeessä yhteydessä ja rakennamme yhdessä juuri Sinun tarpeisiisi sopivan palvelun.
Jooga
Valotilan joogatunnit ovat kokonaisvaltaisia mielen ja kehon harjoituksen yhdistelmiä, jotka tuottavat rauhaa ja hyvinvointia osallistujilleen. Valotila tarjoaa monipuolisen valikoiman erilaisia joogatunteja. Lukujärjestyksestä löydät lempeää joogaa, Yin joogaa ja dynaamisia joogatunteja. Lukujärjestyksessä on myös tehokasta pilatesta, sekä suosittua barrea. Valotilan studiolla pääset osallistumaan myös lämpö- ja ilmajoogatunneille.
Kuntotunnit
Valotilan kuntotunnit tarjoavat hikeä, energiaa, voimaa ja iloa. Löydät viikkokalenteristamme vauhdikkaita treenejä sekä lihaksissa mukavasti kiristeleviä kestävyysvoima tunteja. Valotilassa pääset tanssimaan, hyppimään minitrampoliinilla ja huoltamaan kehoasi rauhallisemmillakin harjoituksilla. Valotilan ryhmäliikuntakattaus on monipuolinen ja sopii jokaiselle.