Valotilassa pääset liikkumaan ja viihtymään. Monipuoliset viikkotunnit, workshopit, tapahtumat ja teemaillat tarjoavat makuja monenlaiseen nälkään. Haluat sitten joogata, treenata, vesijumpata tai nauttia loisto tunnelmasta ja tsemppauksesta, on Valotila Sinua varten.


Tapahtumakalenterin tuntia klikkaamalla pääset ilmoittautumaan tapahtumaan. Lisää infoa tapahtumista ja työpajoista löydät alempaa etusivulta tai TÄSTÄ linkistä.
Talven lukujärjestys 7.1. – 30.3.2025
Ma 13.1. Vesitreeni kurssi 1. alkaa
Su 16.2. Lasten ja nuorten ilmajooga
Su 16.2. Kuntosaliharjoittelu tutuksi -kurssi
Su 2.3. Pitkä Yin jooga – Valo
Ti 11.3. Kasvojooga kurssi Päivi Salmisen kanssa alkaa
Valotila tarjoaa ohjelmaa koko perheelle
Lasten ja nuorten omat ilmajoogatunnit
Su 16.2. klo 14.00-14.45
Su 23.3. klo 14.00-14.45
Su 27.4. klo 14.00-14.45
Su 18.5. klo 14.00-14.45
Lasten oma ilmajoogatunti on tarkoitettu peruskouluikäisille lapsille. Ikävuosia tärkeämpää on, että lapsi jaksaa keskittyä harjoitukseen koko 45 minuutin ajan. Tunnilla kokeillaan ja temppuillaan, mutta harjoitellaan myös rauhoittumista ja keskittymistä. Kurkkaa talven tunnit ja lisää infoa tästä
Perheilmajooga
Su 16.2. klo 13.00-13.45
Su 23.3. klo 13.00-13.45
Su 27.4. klo 13.00-13.45
Su 18.5. klo 13.00-13.45
Tervetuloa kokeilemaan Ilmajoogaa yhdessä lapsen kanssa. Temppuja, hassuttelua, uuden kokeilua ja onnistumisia tarjoaa perhejooga ilmajoogakangasta apuna käyttäen.
Tämä on ehdottomasti hauskaa laatuaikaa Sinulle ja lapsellesi. Toki tervetulleita ovat myös tädit ja sedät, sekä mummit, että vaarit tärkeiden pienten ihmisten kanssa. Tunti sopii 4-7-vuotiaille prinsessoille, leijonakuninkaille, supersankareille ja yksisarvisille aikuisen seurassa. Kurkkaa talven tunnit ja lisää infoa tästä

Kevään 2025 Vesijumpat

AQUA+TEHO -kurssi 1 maanantaisin klo 17.05-17.50
AQUA+TEHO -kurssi 2 keskiviikoisin klo 18.05-18.50
Molemmille kursseille voi tulla mukaan kesken kauden. Laita sähköpostia eva(a)younga.fi
Kurssiaika: 13.1.- 21.5.2025 (17 kertaa)
Paikkana: Voutilakeskuksen allas, Pollentie 35, Hämeenlinna Ohjaajina: Eva Travanti ja Kaisa Nieminen
Kurssin hinta lasketaan kaudessa jäljellä olevien kertojen mukaan.
Poissaolot kurssilta voi korvata Valotilan tunneilla.
*Maksutapoina käteinen, verkkokauppa, Mobilepay, Smartum, ePassi ja Edenred.
AQUA + TEHO on nimensä mukaisesti tehokasta ja hauskaa liikuntaa vedessä. Vesi elementtinä tarjoaa nivelystävällisen tavan toteuttaa rakkautta liikkumiseen. Vesijumppa on tehokas koko kehon harjoitus. Vesitreenitunneilla käytämme välillä erilaisia välineitä tehostaaksemme harjoitusta.

Kuntosalikurssi alkaa taas helmikuussa
Kuntosaliharjoittelu kiinnostaa, mutta…
yksin on vaikea lähteä.
kaipaisit innostusta ja inspiraatiota.
et oikein tiedä mistä aloittaa.
et tiedä miten liikkeet tehdään oikein ja turvallisesti.
et tiedä miten usein pitäisi treenata, jotta hommassa on mitään järkeä.
et tiedä minkälainen harjoittelu sopii juuri sinulle.
Näihin kaikkiin asioihin ja moneen muuhunkin ongelmaan uuden harrastuksen aloittamisessa saat vastauksen Kuntosaliharjoittelu tutuksi – kurssilta. Treenaamme pienryhmässä neljänä sunnuntaina Kuntokeitaan salilla.
Sunnuntaisin 16.2.-9.3.2025
klo 15.45-17.00
Hinta 75€ + Kuntokeitaan käyntimaksu
Kurssi sisältää 4 kertaa
Parijoogaa alkuvuodesta
Lämpimästi tervetuloa yhdessä puolison, ystävän tai läheisen kanssa nauttimaan liikkeestä, rauhoittumisesta, läheisyydestä ja kehon -ja mielenhyvinvoinnista.
Seuraavat parijoogaharjoitukset (75min) pidetään
Lauantaina 1.3.2025 klo 12.30-13.45
Tule mukaan ystävän, siskon, puolison tai vaikka anopin kanssa. Harjoitus sopii aivan ensimmäiseksi joogatunniksi ja myös pitkään omaa harjoitusta tehneelle. Tervetuloa vaalimaan laatuaikaa rakkaan ihmisesi kanssa.
Tunnin hinta on 35€/pari. Sen voi maksaa käteisellä, kortilla, liikuntaetuuksilla tai mobilepaylla paikan päällä.
Tee varaus vain yhdelle hengelle. Joogaparisi sisältyy tähän varaukseen. Lisää tietoa parijoogasta löydät täältä

Kasvojooga kurssi alkaa maaliskuussa
Kasvojooga tuo huomion kehosi näkyvimpiin lihaksiin: kasvoihin. Tämä kurssi tarjoaa nostetta ja uutta ilmettä kasvoillesi.
Rentouttamalla ylityöskenteleviä lihaksia ja aktivoimalla nukahtaneita lihaksia teet ilmeestäsi positiivisen ja nuorekkaan.
Tiistaisin klo 17.30-18.30
Kurssi 11.3.-15.4.2025 (6 kertaa)
Hinta 129€ (vanhoille kurssilaisille 115€)
Alkukevään Kasvojoogakurssi pidetään kokonaan etänä. Voit siis osallistua missä vain ja oikeastaan milloin vain. Kaikista kerroista on saatavilla myös tallenteet, jotka ovat käytettävissäsi koko kurssin ajan. Kurssiin sisältyy myös henkilökohtainen tapaaminen Päivi Salmisen kanssa.
Valotila Hämeenlinnassa

Valotila on paikka kehon, mielen ja hengen hyvinvoinnille. Studio tarjoaa monipuoliset palvelut yksityisille ja yrityksille. Kaikki jooga ja kuntotunnit löydät varauskalenterista. Tunneille voit osallistua ilman kausimaksuja tai pitkää sitoutumista. Varaa paikkasi!
Studio sijaitsee Hämeenlinnassa Kaurialan kaupunginosassa. Valotilan kantavana ajatuksena on kokonaisvaltainen kehon&mielen hyvinvointi. Valotilan studilolla voit joogata ilmassa, maassa, lämmössä, dynaamisesti tai lempeästi ja treenata monipuolisesti ohjatuilla kuntotunneilla. Olet tervetullut osallistumaan innostaviin tapahtumiin, työpajoihin ja iltamiin liikunnan, joogan, kulttuurin tai vaikka taiteen parissa.
Valotilassa järjestyvät helposti myös yrityksesi tai ystäväporukkasi erilaiset hyvinvointipäivät ja tapahtumat. Ole ihmeessä yhteydessä ja rakennamme yhdessä juuri Sinun tarpeisiisi sopivan palvelun.

Jooga
Valotilan joogatunnit ovat kokonaisvaltaisia mielen ja kehon harjoituksen yhdistelmiä, jotka tuottavat rauhaa ja hyvinvointia osallistujilleen. Valotila tarjoaa monipuolisen valikoiman erilaisia joogatunteja. Lukujärjestyksestä löydät lempeää joogaa, Yin joogaa ja dynaamisia vinyasatunteja. Valotilan studiolla pääset osallistumaan myös lämpö- ja ilmajoogatunneille.

Kuntotunnit
Valotilan kuntotunnit tarjoavat hikeä, energiaa, voimaa ja iloa. Löydät viikkokalenteristamme vauhdikkaita treenejä sekä lihaksissa mukavasti kiristeleviä kestävyysvoima tunteja. Valotilassa pääset tanssimaan, hyppimään minitrampoliinilla ja huoltamaan kehoasi rauhallisemmillakin harjoituksilla. Valotilan ryhmäliikuntakattaus on monipuolinen ja sopii jokaiselle.