Valotila
Valotila tarjoaa liikettä keholle ja mielelle. Monipuoliset viikkotunnit, kurssit, workshopit, tapahtumat ja teemaillat tarjoavat makuja monenlaiseen nälkään. Haluat sitten joogata, treenata, jumpata, tanssia tai vain rauhoittua, on Valotila Sinua varten. Tunneille voi tulla mukaan kertamaksulla ja oman aikataulunsa mukaan. Kaikki tunnit sopivat ensikertalaisillekin.
Lisää infoa tapahtumista ja työpajoista löydät alempaa etusivulta tai klikkaamalla tapahtumakalenterin kurssia tai tapahtumaa. Pääset tapahtumiin myös suoraan TÄSTÄ linkistä.
Kevätkausi 13.4.-18.6.2026
Su 3.5. Kuntoa lenkkipoluille kurssi alkaa
Su 3.5. Pitkä Yin jooga – Alkukesä
To 14.5. Ilmatarten Ilmajooga
To 14.5. Lempeä Ilmajooga
To 14.5. Hyvinvoinnin ABC-luento
Ke 27.5. Juoksijan kehonhuolto
Su 7.6. Pitkä Yin jooga – Kesä
Kevään lukujärjestys 13.4.-18.6.2026. Tunneissa voi olla kauden aikana muutoksia. Ajankohtaisen kalenterin löydät varauskalenterista.
Kevät tarjous!
Kymppikortti tarjous voimassa 15.5.2026.
Kevään kymppikortit voimassa 18.6.2026.
Maksutavat: käteinen, maksukortti, mobilepay, ePassi, Smartum ja Edenred. Ostoksille pääset paikan päällä Valotilassa tai olemalla yhteydessä Evaan sähköpostilla eva(a)younga.fi tai viestillä/soittamalla 044-9780083.
Pitkä Yin jooga
-Uusi aika
Tervetuloa asettumaan matolle rauhassa ja nauttimaan pitkästä Yin jooga harjoituksesta.
Kevään harjoitukset:
Sunnuntaina 3.5.2026 – Alkukesä
Klo 17.30-19.30
Tuntia (yllä) klikkaamalla pääset ilmoittautumaan mukaan haluamaasi harjoitukseen.
Harjoituksen hinta 25€. Maksutavat käteinen, kortti, liikuntaetuudet ja mobilepay.
Kausikorttilaisille ja Reetoille hinta on 20€
Ohjaajana Eva Travanti
Valotilasta löydät kaiken tarvittavan. Mukaan voi toki ottaa oman maton.
Tämä pitkä ja intensiivinen yin harjoitus palauttaa, rauhoittaa ja tasapainottaa.
Yin jooga harjoituksessa asetumme asanoihin pitkään ja lempeästi. Kahdentoista asanan matka on kokemisen arvoinen hyvän olon hetki juuri Sinulle.
Tervetuloa kokeilemaan oman kehon “re-starttaamista” ja rauhoittumista Yin joogan avulla. Asanoita avustetaan ja tuetaan erilaisin apuvälinein, joiden avulla asennosta ja olemisesta saadaan mahdollisimman miellyttävää. Yin jooga on parasympaattisen hermoston harjoitus, joka ohjaa rentoutumaan, laskee sydämensykettä, pidentää hengityssykliä ja vähentää stressihormonien määrää. Tietoinen läsnäolo ja meditatiivinen asanaharjoittelu auttavat sidekudoksia saavuttamaan paremman joustavuuden. Asanaharjoittelu tapahtuu lempeästi istuen, maaten tai tukea apuna käyttäen. Tämä harjoitus parantaa takuulla hyvinvointiasi!
“Se toisenlainen juoksukoulu”
Kuntoa lenkkipoluille STARTTI+
Tämä kurssi sopii jokaiselle ulkona liikkumisesta, hölkkäämisestä ja turvallisesta juoksutekniikasta kiinnostuneelle. Olet sitten vasta-alkaja tai jo jonkin verran lenkkipolkuja kuluttanut, saat varmasti kurssista uutta ajatusta ja motivaatiota kesän lenkkipoluille.
Sunnuntaisin 3.5.-14.6.2026
klo 16.00-17.00 (7 kertaa)
Kaupungin monipuolisin juoksukoulu aloittaa huhtikuussa. Tutustumme Hämeenlinnan monipuolisiin maastoihin, lenkkipolkuihin, portaisiin ja metsäreitteihin. Kurssi sisältää tekniikkaa, voimaharjoittelua, kehonhuoltoa ja palautumista juoksijalle. Tärkeintä on ulkona liikkuminen, onnistumisen ja oivaltamisen kokemus, sekä hyvä fiilis loisto porukalla.
Kurssi sisältää ryhmän 7 omaa tapaamista, 12 viikon juoksuohjelman ja paljon muuta.
Kurssin hinta 90€
Maksutavat lasku, Mobilepay, käteinen, ePassi, Smartum ja Edenred. Poissaolot voi korvata Valotilan tunneilla.
Valotila Hämeenlinnassa
Valotila on paikka kehon ja mielen hyvinvoinnille. Olet aina tervetullut omana itsenäsi. Valotila tarjoaa monipuolisia palveluja moneen tarpeeseen ja tavoitteeseen. Olet sitten yksilö- tai ryhmäliikkuja tai etsit yrityksellesi tai yhteisöllesi hyvinvointia lisääviä palveluita, me olemme sinua varten.
Tunneille voit osallistua kertamaksulla, kymppikortilla tai kausikortilla oman kiinnostuksesi ja aikataulusi mukaan.
Valotilan studio sijaitsee Hämeenlinnan Kaurialan kaupunginosassa juhannukseen 2026 asti. Vuokrasopimuksemme päättyy ja etsimme parhaillaan uusia tiloja syksylle 2026.
Valotilan kantavana ajatuksena on kokonaisvaltainen kehon&mielen hyvinvointi. Valotilan studilolla voit joogata, treenata, huoltaa itseäsi monipuolisesti. Olet tervetullut osallistumaan innostaviin tapahtumiin, työpajoihin ja iltamiin liikunnan, treenin, joogan, kulttuurin tai vaikka taiteen parissa.
Valotilassa järjestyvät helposti myös yrityksesi tai ystäväporukkasi erilaiset hyvinvointipäivät ja tapahtumat. Ole ihmeessä yhteydessä ja rakennamme yhdessä juuri Sinun tarpeisiisi sopivan palvelun.
Jooga
Valotilan joogatunnit ovat kokonaisvaltaisia mielen ja kehon harjoituksen yhdistelmiä, jotka tuottavat rauhaa ja hyvinvointia osallistujilleen. Valotila tarjoaa monipuolisen valikoiman erilaisia joogatunteja. Lukujärjestyksestä löydät lempeää joogaa, Yin joogaa ja dynaamisia joogatunteja. Lukujärjestyksessä on myös tehokasta pilatesta, sekä suosittua barrea. Valotilan studiolla pääset osallistumaan myös lämpö- ja ilmajoogatunneille.
Kuntotunnit
Valotilan kuntotunnit tarjoavat hikeä, energiaa, voimaa ja iloa. Löydät viikkokalenteristamme vauhdikkaita treenejä sekä lihaksissa mukavasti kiristeleviä kestävyysvoima tunteja. Valotilassa pääset tanssimaan, hyppimään minitrampoliinilla ja huoltamaan kehoasi rauhallisemmillakin harjoituksilla. Valotilan ryhmäliikuntakattaus on monipuolinen ja sopii jokaiselle.