Valotilassa pääset liikkumaan ja viihtymään. Monipuoliset viikkotunnit, workshopit, tapahtumat ja teemaillat tarjoavat makuja monenlaiseen nälkään. Haluat sitten joogata, treenata, vesijumpata tai nauttia loisto tunnelmasta ja tsemppauksesta, on Valotila Sinua varten.
Tapahtumakalenterin tuntia klikkaamalla pääset ilmoittautumaan tapahtumaan. Lisää infoa tapahtumista ja työpajoista löydät alempaa etusivulta tai TÄSTÄ linkistä.
Tehokkaat vesijumpat kertamaksulla!
Nyt keväällä pääset osallistumaan tehokkaille vesitreenitunneille kertamaksulla.
AQUA+TEHO – tunti maanantaisin klo 17.05-17.50
AQUA+TEHO -tunti keskiviikkoisin klo 18.05-18.50
AQUA + TEHO on nimensä mukaisesti tehokasta ja hauskaa liikuntaa vedessä. Vesi elementtinä tarjoaa nivelystävällisen tavan toteuttaa rakkautta liikkumiseen. Vesijumppa on tehokas koko kehon harjoitus. Vesitreenitunneilla käytämme välillä erilaisia välineitä tehostaaksemme harjoitusta.
Paikkana: Voutilakeskuksen allas, Pollentie 35, Hämeenlinna
Ohjaajina: Eva Travanti ja Kaisa Nieminen
Tunnin hinta 15€
Ilmoittaudu mukaan ja saat infopaketin ja maksuohjeet varausvahvistuksen mukana.
*Maksutapoina verkkokauppa, Mobilepay, Smartum, ePassi ja Edenred.
Rauhaa ja rentoutumista
Pitkä Yin jooga – Kesä
Sunnuntaina 25.5.2025
klo 17.00-19.00
Pysähdy, rauhoitu ja asetu joogamatollesi nauttimaan tästä hermostoa tasapainottavasta, pitkästä ja lempeästä Yin jooga harjoituksesta. Tunti etenee kehonkelloa kuunnellen ja pitkiin asanoihin asettuen. Aika pysähtyy ja on vain nyt; se riittää. Tämä harjoitus on “restart” kehollesi ja mielellesi.
Harjoituksen hinta 25€ (2 tuntia)
Maksutapoina käteinen, Mobilepay, kortti, Smartum, Edenred, ePassi
Ohjaajana Eva
Aurinkoa, lämpöä ja hikeä!
KesäStarttina iloinen Kesäjumppa!
Torstaina 29.5.2025
klo 17.00-18.30
Kesäkausi alkaa pitkällä treenillä, jota tahdittavat uudet ja ikivihreät kesähitit. Annetaan kintun nousta suupielien mukana. Kesäjumppa on tehokas muokkaustunti. Lämmittelyn jälkeen aloitamme treenin reippaalla, mutta helpolla askelluksella ja toinen puoli tunnista pumpataan lihaksia kumpparin avulla. Lopuksi hellimme itseämme kehonhuollolla.
Ota matkaan reilusti nestettä ja suojaa itsesi auringolta, sillä olemme ulkona Valotilan viereisessä puistossa (sään salliessa) Paikasta infotaan lähemmin ilmoittautuneita. Mukaan voi ottaa oman maton, mutta lainamattoja on paikanpäällä kaikille osallistujille.
Kesäjumppa kuuluu kausikorttiin ja Reettapakettiin ja sille voi osallistua myös kuntokymppikortilla tai kertamaksulla 10€.
Ohjaamassa Eva&Kaisa
Kevyet jalat ja helpotusta kireyksiiin
Juoksijan kehonhuolto
Keskiviikkona 28.5.2025
klo 18.00-19.00
Tällä tunnilla käymme läpi juoksijan kehonhuoltoa. Keskitymme ennaltaehkäiseviin harjoituksiin, mutta osallistujat saavat apua ja vinkkejä myös rasituksen aiheuttamiin kipuihin ja kireyksiin. Tunti on ensisijaisesti tarkoitettu Valotilan juoksukoululaisille, mutta sille voivat osallistua toki kaikki liikkujat, jotka kokevat sen tarpeelliseksi.
Tunti pidetään Kaupunginpuistossa.
Tunnin hinta 10€
Maksutapoina käteinenen, Mobilepay, kortti, Smartum, Edenred, ePassi
Ohjaajana Eva
Valotila Hämeenlinnassa
Valotila on paikka kehon, mielen ja hengen hyvinvoinnille. Studio tarjoaa monipuoliset palvelut yksityisille ja yrityksille. Kaikki jooga ja kuntotunnit löydät varauskalenterista. Tunneille voit osallistua ilman kausimaksuja tai pitkää sitoutumista. Varaa paikkasi!
Studio sijaitsee Hämeenlinnassa Kaurialan kaupunginosassa. Valotilan kantavana ajatuksena on kokonaisvaltainen kehon&mielen hyvinvointi. Valotilan studilolla voit joogata ilmassa, maassa, lämmössä, dynaamisesti tai lempeästi ja treenata monipuolisesti ohjatuilla kuntotunneilla. Olet tervetullut osallistumaan innostaviin tapahtumiin, työpajoihin ja iltamiin liikunnan, joogan, kulttuurin tai vaikka taiteen parissa.
Valotilassa järjestyvät helposti myös yrityksesi tai ystäväporukkasi erilaiset hyvinvointipäivät ja tapahtumat. Ole ihmeessä yhteydessä ja rakennamme yhdessä juuri Sinun tarpeisiisi sopivan palvelun.
Jooga
Valotilan joogatunnit ovat kokonaisvaltaisia mielen ja kehon harjoituksen yhdistelmiä, jotka tuottavat rauhaa ja hyvinvointia osallistujilleen. Valotila tarjoaa monipuolisen valikoiman erilaisia joogatunteja. Lukujärjestyksestä löydät lempeää joogaa, Yin joogaa ja dynaamisia vinyasatunteja. Valotilan studiolla pääset osallistumaan myös lämpö- ja ilmajoogatunneille.
Kuntotunnit
Valotilan kuntotunnit tarjoavat hikeä, energiaa, voimaa ja iloa. Löydät viikkokalenteristamme vauhdikkaita treenejä sekä lihaksissa mukavasti kiristeleviä kestävyysvoima tunteja. Valotilassa pääset tanssimaan, hyppimään minitrampoliinilla ja huoltamaan kehoasi rauhallisemmillakin harjoituksilla. Valotilan ryhmäliikuntakattaus on monipuolinen ja sopii jokaiselle.