Tapahtumat
Ajankohtaista ja tulevaa...
Kevätkausi 13.4.-18.6.2026
To 16.4. Remontti Reetat starttaa kohti kesää
La 25.4. Pomppukenkätunti – Basic
La 25.4. Pomppukenkätunti – Urban
Su 3.5. Kuntoa lenkkipoluille kurssi alkaa
Su 3.5. Pitkä Yin jooga – alkukesä
To 14.5. Ilmatarten Ilmajooga
To 14.5. lempeä Ilmajooga
To 14.5. Hyvinvoinnin ABC – luento
Pomppukenkäilemään!
Super mimmi Eve Marin saapuu liikuttamaan Hämeenlinnalaisia!
Lauantaina 25.4.2026
Eve ohjaa kaksi hikistä ja hauskaa pomppukenkätuntia. Pääset kokeilemaan lajia huippu ohjaajan tunneilla. Olit sitten uusi lajiin tutustuja tai kokenut pomppukenkäilijä; tätä tilaisuutta ei kannata ohittaa. Voit ilmoittautua nopeasti alla olevaa tuntia klikkaamalla.
Basic – pomppukenkätunti klo 12.45-13.45
Urban – pomppukenkätunti klo 13.45-14.45
Eve on liikunta-alan konkari ja monitaituri. Hän on ohjannut erilaisia ryhmäliikuntatunteja jo kaksikymmentä vuotta. Eve voi olla monelle tuttu jo vuosien takaa. Hän on ohjannut tanssia ja Zumbaa erilaisissa tapahtumissa täällä monta kertaa aikaisemminkin. Evellä on Espoossa oma Liikuntastudio Lumotar
Tämä nainen on täynnä rautaista ammattitaitoa, energiaa ja iloa.
BASIC – Pomppukenkätunti
Aloita pomppukenkäseikkailu tästä tunnista! Opit laittamaan kengät oikein jalkaan, liikkeiden tekniikan ja turvallisen treenaamisen näillä huippuhauskoilla kengillä. Tunti treenaa koko kehoa tehokkaasti ja nivelystävällisesti: tämä tunti nostaa energiatasosi, parantaa kestävyyttä, ryhtiä, tasapainoa ja koordinaatiota. Valmiina pomppimaan?
URBAN – Pomppukenkätunti
Tervetuloa Urban -tunnille! Tämä on sellainen tunti, jota et ole ikinä ennen kokenut! Kuvittele, että hip hop -katutanssit, aerobinen treeni ja lihaskunto yhdistyvät pomppukenkien kanssa! Tällä tunnilla pompit, tanssit ja treenaat niin, että et edes huomaa tekeväsi kunnon treeniä! Tunti on tehty niille, jotka haluavat lisätä vauhtia, voimaa ja hauskanpitoa liikuntaan. Joten, jos et halua jäädä missään nimessä paitsi tästä, pomppaa mukaan!
Tunnin hinta 18€ (sis. kenkävuokran 5€).
Tunnin hinta omilla pomppukengillä 13€. Maksetaan paikan päällä Valotilassa kortilla, Liikuntaetuuksilla, käteisellä tai Mobilepaylla suoraan Lumottarelle.
Ilmoittaudu mukaan!
Pitkä Yin jooga
-Uusi aika
Tervetuloa asettumaan matolle rauhassa ja nauttimaan pitkästä Yin jooga harjoituksesta.
Kevään harjoitukset:
Sunnuntaina 3.5.2026 – Alkukesä
Klo 17.30-19.30
Tuntia (yllä) klikkaamalla pääset ilmoittautumaan mukaan haluamaasi harjoitukseen.
Harjoituksen hinta 25€. Maksutavat käteinen, kortti, liikuntaetuudet ja mobilepay.
Kausikorttilaisille ja Reetoille hinta on 20€
Ohjaajana Eva Travanti
Valotilasta löydät kaiken tarvittavan. Mukaan voi toki ottaa oman maton.
Tämä pitkä ja intensiivinen yin harjoitus palauttaa, rauhoittaa ja tasapainottaa.
Tervetuloa kokeilemaan oman kehon “re-starttaamista” ja rauhoittumista Yin joogan avulla. Asanoita avustetaan ja tuetaan erilaisin apuvälinein, joiden avulla asennosta ja olemisesta saadaan mahdollisimman miellyttävää. Yin jooga on parasympaattisen hermoston harjoitus, joka ohjaa rentoutumaan, laskee sydämensykettä, pidentää hengityssykliä ja vähentää stressihormonien määrää. Tietoinen läsnäolo ja meditatiivinen asanaharjoittelu auttavat sidekudoksia saavuttamaan paremman joustavuuden. Asanaharjoittelu tapahtuu lempeästi istuen, maaten tai tukea apuna käyttäen.
