Kuntosalikurssi
Kuntosaliharjoittelu kiinnostaa, mutta…
yksin on vaikea lähteä.
kaipaisit innostusta ja inspiraatiota.
et oikein tiedä mistä aloittaa.
et tiedä miten liikkeet tehdään oikein ja turvallisesti.
et tiedä miten usein pitäisi treenata, jotta hommassa on mitään järkeä.
et tiedä minkälainen harjoittelu sopii juuri sinulle.
Näihin kaikkiin asioihin ja moneen muuhunkin ongelmaan uuden harrastuksen aloittamisessa saat vastauksen Kuntosaliharjoittelu tutuksi – kurssilta. Treenaamme pienryhmässä neljänä sunnuntaina Kuntokeitaan salilla.
Seuraava kurssi syksyllä 2025
Kurssin voi tilata myös omalle porukalle. Ole yhteydessä Evaan.
Hinta 75€ + Kuntokeitaan käyntimaksu /per henkilö
Kurssi sisältää 4 kertaa
Laitteet, taljat, sekä vapaat painot tulevat tutuksi ja opit turvalliset ja tehokkaat liikkeet saliharjoittelusi alkuun. Saliohjelmasi rakennetaan ja suunnitellaan sopimaan juuri omaan aikatauluusi sopivaksi. Kurssi madaltaa kynnystä omatoimiseen harjoitteluun.
Sinut huomioidaan pienessä ryhmässä yksilöllisesti ja kysymiselle on tapaamisissa aina aikaa. Harjoittelu pitää tehdä mielekkääksi ja kehitys tapahtuu onnistumisen innoittamana ja yksilöllisyys huomioiden.
Kurssin ohjaa Eva Travanti, joka on viihtynyt kuntosaliharjoittelun ja monipuolisen treenin ja liikkuvuusharjoittelun maailmassa jo yli kolmekymmentä vuotta. Hänelle itselleen saliharjoittelu on tärkeä tapa pitää lihasvoimaa yllä ja parantaa jaksamistaan arjessa ja työssä. Urheilijan asennetta Evasta ei löydy. Ohjaus, valmennus ja tsemppi noudattavat hänen omaa elämänasennettaan; treenistä saa ja pitää nauttia.
Kaikki lähtee lämmittelystä ja treeni tarjoaa työtä koko keholle. Liikkeet ja laitteet katsotaan juuri sinulle sopiviksi. Jokaisella kerralla on hieman eri teema. Kurssin tavoitteena on voimakkaampi ja kestävämpi olemus, jonka kruunaa leveä hymy!
Kurssin jälkeen sinun on helpompi jatkaa salitreeniä itsenäisesti tai oman henkilökohtaisen treenarin valmennuksessa.
Hyväksyvä, sekä kannustava ilmapiiri ja onnistumisen, että oivalluksen kokemukset ovat tällä kurssilla taattuja. Kurssilta voit löytää itsellesi myös uuden treenikaverin alkuvuodelle!Lisäksi Kuntokeitaan kertamaksu, ellei sinulla ole salille omaa korttia. Eva hoitaa Kuntokeitaan suuntaan järjestelyt ja maksut puolestasi, niin halutessasi.
