Haaveiletko lenkille lähdöstä tai siitä kuuluisasta flow-tunteesta juostessa? Tuntuuko juoksu ja hölkkä pelkältä puurtamiselta ja innostus laantuu ensimmäisen tai toisen kerran jälkeen? Jos nämä ajatukset kuulostavat tutuilta ja yksin ei tule lenkille lähdettyä, lähdetään yhdessä.

Viikottaisilla treeneillä ja monipuolisilla harjoitteilla jalkasi saavat siivet ja matkasi parempaan kuntoon on hyvässä vauhdissa. 

KURSSI 1. STARTTI+ alkaa toukokuussa 2026 (7 kertaa)

Kurssi sunnuntaisin 3.5.-14.6

Klo: 16.00-17.00

Hinta 90€

Poissaolot kurssilta voi korvata 16.6.2026  mennessä Valotilan viikkotunneilla.

Tutustumme Hämeenlinnan monipuolisiin maastoihin, lenkkipolkuihin, portaisiin ja metsäreitteihin. Ohjeistan juoksijan tekniikkaa, voimaharjoittelua, kehonhuoltoa ja palautumista. Tämä kurssi ovat erittäin kattava ja taatusti onnistumisen tunteen osallistujilleen antava. Tärkeintä on ulkona yhdessä liikkuminen, onnistumisen ja oivaltamisen tunne, sekä hyvä mieli jokaiselle.

STARTTI+ – kurssilla aikaisempaa juoksutaustaa ei  tarvitse olla. Lähdemme rauhassa liikkeelle.  Kurssi soveltuu lenkkeilystä kiinnostuneille kuntoilijoille ja liikkujille. Haluat sitten tutustua turvallisesti lenkkeilyyn tai kehittää tekniikkaasi ja kestävyyttäsi juoksijana, saat kurssista varmasti irti paljon. Etenemme rauhassa ja otamme huomioon kurssilaisten erilaiset lenkkeilyhistoriat. Jokainen pysyy varmasti matkassa mukana kuntotasosta riippumatta.

Kurssi antaa ideoita ja vinkkejä, joilla kehityt lenkkeilijänä. Jokainen huomioidaan henkilökohtaisesti ja loistava porukka tsemppaa treeneissä. Varaa pian paikka juoksukouluun. Ole Evaan yhteydessä, jos olet epävarma  soveltuuko kurssi sinulle.