Tapahtumat
Ajankohtaista ja tulevaa...
Kevätkausi 13.4.-18.6.2026
Su 3.5. Pitkä Yin jooga – alkukesä
To 14.5. Ilmatarten Ilmajooga
To 14.5. lempeä Ilmajooga
To 14.5. Hyvinvoinnin ABC – luento
Su 7.6. Pitkä Yin jooga – Kesä
Pitkä Yin jooga
-Uusi aika
Tervetuloa asettumaan matolle rauhassa ja nauttimaan pitkästä Yin jooga harjoituksesta.
Kevään harjoitukset:
Sunnuntaina 3.5.2026 – Alkukesä
Klo 17.30-19.30
Tuntia (yllä) klikkaamalla pääset ilmoittautumaan mukaan haluamaasi harjoitukseen.
Harjoituksen hinta 25€. Maksutavat käteinen, kortti, liikuntaetuudet ja mobilepay.
Kausikorttilaisille ja Reetoille hinta on 20€
Ohjaajana Eva Travanti
Valotilasta löydät kaiken tarvittavan. Mukaan voi toki ottaa oman maton.
Tämä pitkä ja intensiivinen yin harjoitus palauttaa, rauhoittaa ja tasapainottaa.
Tervetuloa kokeilemaan oman kehon “re-starttaamista” ja rauhoittumista Yin joogan avulla. Asanoita avustetaan ja tuetaan erilaisin apuvälinein, joiden avulla asennosta ja olemisesta saadaan mahdollisimman miellyttävää. Yin jooga on parasympaattisen hermoston harjoitus, joka ohjaa rentoutumaan, laskee sydämensykettä, pidentää hengityssykliä ja vähentää stressihormonien määrää. Tietoinen läsnäolo ja meditatiivinen asanaharjoittelu auttavat sidekudoksia saavuttamaan paremman joustavuuden. Asanaharjoittelu tapahtuu lempeästi istuen, maaten tai tukea apuna käyttäen.
Lisää paljon toivottuja Aerial tunteja keväälle!
Helatorstain Ilmajoogatunnit 14.5.2026!
klo 15.15-16.15 Ilmatarten Ilmajooga
klo 16.30-17.30 Lempeä Ilmajooga
ILMATARTEN ILMAJOOGA
Tällä tunnilla antaudumme harjoitukselle kokeillen, leikitellen, riippuen ja roikkuen välillä pääkin alaspäin. Ilmatarten tunti on lempeän Ilmajoogan vauhdikkaampi isosisko. Tunti ei välttämättä sovi ensimmäiseksi ilmatunniksi. Tule ihmeessä tutustumaan lajiin ensin lempeällä tunnilla.
Ilmajoogassa tunnilla käytetään apuna katosta riippuvaa joogaliinaa. Kangas tukee harjoitustamme ja edesauttaa kehoa ja mieltä vapautumaan kireydestä. Kankaan avulla ja painovoimaa uhmaten löydämme aivan uusia puolia joogaharjoituksesta. Ilmajoogatunnilla harjoittelu tapahtuu perinteisesti matolla, osaksi liinan tukea apuna käyttäen tai kokonaan liinan varassa roikkuen. Ilmajoogatunnille osallistutaan pitkähihaisessa paidassa ja housuissa, sekä ilman koruja. Vältetään myös vahvoja hajusteita. Näin huolehdimme kaikki kankaiden hygieniasta ja kunnosta.
Lue tarkemmat tuntikuvaukset TÄSTÄ.
LEMPEÄ ILMAJOOGA
Tunti on lempeä ja etenemme rauhallisesti. Jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti ja hän saa itselleen ja omalle keholleen parhaiten sopivia vaihtoehtoja. Ilmajoogaliinan avulla saat löydät itsestäsi uutta liikkuvuutta. Tunti soveltuu kaikille, vaikka jooga tai ilmalajitaustaa ei olisikaan. Ilmajoogatunnilla harjoittelu tapahtuu perinteisesti matolla, osaksi liinan tukea apuna käyttäen tai kokonaan liinan varassa roikkuen. Tunnilla ei tarvitse roikkua pääalaspäin. Lue tarkemmat tuntikuvaukset TÄSTÄ.
Tunnin hinta 15€.
Mukaan pääset joogakortilla ja kertamaksulla. Maksutavat käteinen, kortti, Mobilepay, Smartum, ePassi ja Edenred.
Lue tarkemmat tuntikuvaukset TÄSTÄ. Tervetuloa kokeilemaan myös Aerial Barrea tänä keväänä. Huomaat, miten tehokasta ja palkitsevaa harjoittelu liinojen kanssa voi olla!
Tervetuloa helatorstaina 14.5. mukaan työpajaan, jossa pohditaan hyvinvointia ja siihen panostamista kolmen avaintekijän kautta, jotka ovat Palautuminen, Ravinto ja Aktiivisuus.
Ilmoittaudu mukaan hakemaan inspiraatiota ja ideoita oman hyvinvointisi parantamiseen.
Tapahtuman hinta 25€ (sis. alv. 25,5%)
Maksutavat: käteinen, kortti, Mobilepay, ePassi, Smartum ja Edenred.