Valotila Hämeenlinnassa
Valotilan studio
Valotilan studio sijaitsee Hämeenlinnassa, Sairion kaupunginosassa, vain kivenheiton päässä Aulangon upeasta puistometsästä. Tilassamme pääset liikkumaan ja viihtymään. Monipuoliset viikkotunnit, workshopit, tapahtumat ja teemaillat tarjoavat makuja monenlaiseen nälkään. Haluat sitten joogata, treenata, perehtyä herkullisiin kasvisruokiin, nauttia kirjallisuudesta tai kulttuurista, on Valotila Sinua varten.
Jooga
Valotilan joogatunnit ovat kokonaisvaltaisia mielen ja kehon harjoituksen yhdistelmiä, jotka tuottavat rauhaa ja hyvinvointia osallistujilleen. Valotila tarjoaa monipuolisen valikoiman erilaisia joogatunteja. Lukujärjestyksestä löydät lempeää joogaa, Yin joogaa ja dynaamisia vinyasatunteja. Valotilan studiolla pääset osallistumaan myös lämpö- ja ilmajoogatunneille. Tunneilta löytyy kaikille osallistujille alustat ja muut tarvittavat apuvälineet, mutta voit ottaa mukaan myös oman joogamattosi.
Joogatunneille voit osallistua kertamaksulla tai kymppikortilla.
- kertamaksu on 15€
- kymmenen kerran sarjakortti 110€
Kymppikortti on voimassa 3kk. Maksutapoina verkkokauppa, käteinen, maksukortti, Smartum, Edenred, ePassi ja Eazybreak.
Muistathan varata paikkasi Valotilassa pidettäville tunneille varausjärjestelmän kautta.
Lihaskunto, voimaharjoittelu, liikkuvuus ja sykettä nostava harjoittelu ovat tärkeitä hyvinvointimme kannalta. Näistä kaikista osa-alueista kannattaa huolehtia tasapuolisesti. Valotilan kuntotunneilta ja ryhmäliikunta tarjonnasta löydät monipuolisen paketin näitä kaikkia.
Kuntotunneille voit osallistua kurssina, kertamaksulla tai kymppikortilla.
- kertamaksu on 10€
- kymmenen kerran sarjakortti 90€
Kymppikortti on voimassa 3kk. Maksutapoina verkkokauppa, käteinen, maksukortti, Smartum, Edenred, ePassi ja Eazybreak.
Muistathan varata paikkasi Valotilassa pidettäville tunneille varausjärjestelmän kautta.
Extreme-Ellit
SYKSY 2020 - ilmoittautuminen käynnissä
Haetko tehoa ja tuloksia treenaamiseesi?
Onko tavoitteesi lisätä voimaa?
Onko tavoitteesi kehittää kestävyyttä?
Haluatko löytää piilevät voimavarasi?
Haluatko ottaa haasteen vastaan ?
Silloin Extreme Ellit on sinua varten.
Luvassa on huikeita treenikokemuksia lihaskuntoharjoittelun ja kestävyystreenin parissa, paljon tsemppiä, hikeä ja itsensä ylittämistä. Ellien porukka on ihan huippua ja ryhmän tuki saa sinut varmasti ylittämään itsesi. Tämä valmennus ei sovellu aloittelijalle. Jos liikunnan aloittaminen tai lisääminen on tavoitteesi, tutustuthan REMONTTI REETAT verkkovalmennukseemme, joka aloittaa syyskuussa 2020.
Elli-treenit pidetään Valotilassa, ulkona tai kuntosalilla 3.9. – 17.12.2020
EXTREME ELLIT tehopaketti kestää 16 viikkoa ja pitää sisällään tämän kaiken:
- Takuulla tehokkaat Extreme Ellit- treenit upean treeniporukan kanssa torstaisin klo 18.00
- Vapaus valita joogaa ja ryhmäliikuntaa Youngan ja SirjaPTn talven ja syksyn tarjonnasta
- Tavoitteellisen treenaajan ravitsemusohjeistuksen
- Kuntosaliohjelman omatoimiseen harjoitteluun
- Treenikalenterin ohjelmointi oppaan valitsemasi tavoitteen pohjalta
- Oma FB- ryhmä informaation sekä treenifiilisten jakamista varten
KENELLE TÄMÄ VALMENNUS ON TEHTY:
- Sinulle, joka haluat haastaa kehosi ja mielesi
- Sinulle, joka rakastat kovia treenejä ja omien rajojen ylittämistä
- Sinulle, jolla on jo taustaa treenaamisesta
- Sinulle, joka haluat tuloksia tehokkaasti ja turvallisesti
- Sinulle, joka junnaat paikallasi harjoittelusi kanssa ja haluat kehittyä
- Sinulle, joka haluat oppia lisää lihaskuntoliikkeiden tekniikoista, kestävyysharjoittelusta, treenien ohjelmoinnista ja treenaajan ravitsemuksesta
- Sinulle, jonka mahdolliset sairaudet tai vammat eivät estä kovatehoista harjoittelua
- Valmennuksen hinta on yhteensä 392 € (4×98€) ja se pitää sisällään kaiken yllämainitun ja tämän lisäksi kuntosalimaksut yhteisissä treeneissämme. Maksa kurssi >>