Valotilassa pääset liikkumaan ja viihtymään. Monipuoliset viikkotunnit, workshopit, tapahtumat ja teemaillat tarjoavat makuja monenlaiseen nälkään. Haluat sitten joogata, treenata, vesijumpata tai nauttia loisto tunnelmasta ja tsemppauksesta, on Valotila Sinua varten.
Tapahtumakalenterin tuntia klikkaamalla pääset ilmoittautumaan tapahtumaan. Lisää infoa tapahtumista ja työpajoista löydät alempaa etusivulta tai TÄSTÄ linkistä.
Kevään lukujärjestys 31.3.-19.6.2025
Ma 31.3. Kevätkausi alkaa!
To 4.4. Remontti Reetat starttaa!
La 5.4. POP-up Pilates
Su 13.4. Pitkä Yin – Kevät
Remontti Reettojen kunnonmatka
Huhtikuun alussa 2025 starttaa Remontti Reettojen kunnonmatka kohti uutta kesää ja elämää. Matka tarjoaa kohotusta kunnolle, fiilikselle ja motivaatiolle. Treenaamme oman ryhmän kanssa kerran viikossa hyvällä porukalla, jonka lisäksi sinulla on käytössäsi Valotilan ryhmäliikunta -ja joogakalenteri.
Tärkeintä on ilo, mielekkyys ja onnistumisen kokemukset. Reettojen reissussa on kolmentoista vuoden aikana matkannut yli tuhat naista. He eivät voi olla väärässä. Tämä homma kannattaa!
Matka: 3.4. – 19.6.2025 (12 viikkoa ja 10 yhteistä ryhmän omaa treeniä, jumppaa ja tapaamista, sekä rajaton Valotilan jooga -ja ryhmäliikuntakalenterin käyttö kurssin aikana + paljon muuta)
Yhteiset treenit torstaisin klo 18.30-19.30 Valotilalla tai ulkona kauniilla ilmalla.
Matkan EARLY BIRD hinta on 249€, kun varaat ja maksat 31.3.2024 mennessä. Normaali hinta 265€, jonka voi maksaa kahdessa erässä sovitusti.
Ilmoittautuminen varausjärjestelmän kautta ja lisätietoja TÄSTÄ
Zuper Zumba
ON TAAS TÄÄLLÄ!
Kaksi tuntia tanssia ja hyvää fiilistä monen ohjaajan kanssa huhtikuussa.
Lauantaina 12.4.2025 klo 12.30-14.30
Paikka: Kaurialan koulu
Zumba on liikuttanut Hämeenlinnalaisia pian viisitoistavuotta. Tämä tanssiin, iloiseen fiilikseen, energiseen musiikkiin ja suoritusvapaaseen liikkeeseen perustuva laji vei mukanaan ja innosti tuhansia ihmisiä löytämään liikunnan ilon. Zumba ei ole vaikeaa, mutta takuulla hauskaa ja hikistä.
Zuper Zumbat täyttivät monen vuoden ajan salit naurusta ja tanssista. Hiki valui ja kunto koheni huomaamatta. Lajiin hurahtaneita saapui ympäri Suomea tapahtumiin. Tunneilla oli mahtava yhteisöllisyyden tunne ja tsemppi, kun sadat tossut iskivät lattiaan lanteiden keinuessa lattarimusiikin tahtiin.
Huhtikuussa tämä tapahtuma palaa taas juurilleen ja kutsuu sinut liikkumaan ja fiilistelemään. Lavalle nousevat taas Zuper ohjaajat Eva, Kaisa ja Moona + yllätys nimet.
Näitä bileitä et halua jättää välistä. Kutsu ystävät ja tutut mukaan. Varaa pian paikkasi!
Tapahtuman hinta 25€
Maksu etukäteen infokirjeen ohjeiden mukaisesti tai paikan päällä käteisellä, kortilla, Mobilepaylla, Smatumilla, Edenredilla tai ePassilla.
Kuntoa lenkkipolulle kurssit keväällä 2025:
Nämä kurssit sopivat jokaiselle ulkona liikkumisesta, hölkkäämisestä ja turvallisesta juoksutekniikasta kiinnostuneelle. Olet sitten vasta-alkaja tai jo jonkin verran lenkkipolkuja kuluttanut, saat varmasti kurssista uutta ajatusta ja motivaatiota kesälle. Coutsina toimii Eva Travanti, joka on luotsannut juoksukoululaisia Hämeenlinnassa jo yli kymmenen vuotta.
Starttikurssiaika: 24.4.-19.6.2025
Torstaisin klo 17.15-18.15
Hinta 90€
Jatkokurssiaika: 27.4.-19.6.2025
Sunnuntaisin klo 16.00-17.00
Hinta 80€
Kaupungin monipuolisimmat juoksukoulut aloittavat huhtikuussa. Tutustumme Hämeenlinnan monipuolisiin maastoihin, lenkkipolkuihin, portaisiin ja metsäreitteihin. Kurssi sisältää tekniikkaa, voimaharjoittelua, kehonhuoltoa ja palautumista juoksijalle. Tärkeintä on ulkona liikkuminen, onnistumisen ja oivaltamisen kokemus, sekä hyvä fiilis loisto porukalla. Kurssi sisältää ryhmän 5-7 omaa tapaamista, 12 viikon juoksuohjelman ja paljon muuta.
Kevään 2025 Vesijumpat
AQUA+TEHO -kurssi 1 maanantaisin klo 17.05-17.50
AQUA+TEHO -kurssi 2 keskiviikoisin klo 18.05-18.50
Molemmille kursseille voi tulla mukaan kesken kauden. Laita sähköpostia eva(a)younga.fi
Kurssiaika: 13.1.- 21.5.2025 (17 kertaa)
Paikkana: Voutilakeskuksen allas, Pollentie 35, Hämeenlinna Ohjaajina: Eva Travanti ja Kaisa Nieminen
Kurssin hinta lasketaan kaudessa jäljellä olevien kertojen mukaan.
Poissaolot kurssilta voi korvata Valotilan tunneilla.
*Maksutapoina käteinen, verkkokauppa, Mobilepay, Smartum, ePassi ja Edenred.
AQUA + TEHO on nimensä mukaisesti tehokasta ja hauskaa liikuntaa vedessä. Vesi elementtinä tarjoaa nivelystävällisen tavan toteuttaa rakkautta liikkumiseen. Vesijumppa on tehokas koko kehon harjoitus. Vesitreenitunneilla käytämme välillä erilaisia välineitä tehostaaksemme harjoitusta.
Valotila tarjoaa ohjelmaa koko perheelle
Lasten ja nuorten omat ilmajoogatunnit
Su 27.4. klo 14.00-14.45
Su 18.5. klo 14.00-14.45
Lasten oma ilmajoogatunti on tarkoitettu peruskouluikäisille lapsille. Ikävuosia tärkeämpää on, että lapsi jaksaa keskittyä harjoitukseen koko 45 minuutin ajan. Tunnilla kokeillaan ja temppuillaan, mutta harjoitellaan myös rauhoittumista ja keskittymistä. Kurkkaa kevään tunnit ja lisää infoa tästä
Perheilmajooga
Su 27.4. klo 13.00-13.45
Su 18.5. klo 13.00-13.45
Tervetuloa kokeilemaan Ilmajoogaa yhdessä lapsen kanssa. Temppuja, hassuttelua, uuden kokeilua ja onnistumisia tarjoaa perhejooga ilmajoogakangasta apuna käyttäen.
Tämä on ehdottomasti hauskaa laatuaikaa Sinulle ja lapsellesi. Toki tervetulleita ovat myös tädit ja sedät, sekä mummit, että vaarit tärkeiden pienten ihmisten kanssa. Tunti sopii 4-7-vuotiaille prinsessoille, leijonakuninkaille, supersankareille ja yksisarvisille aikuisen seurassa. Kurkkaa kevään tunnit ja lisää infoa tästä
Valotila Hämeenlinnassa
Valotila on paikka kehon, mielen ja hengen hyvinvoinnille. Studio tarjoaa monipuoliset palvelut yksityisille ja yrityksille. Kaikki jooga ja kuntotunnit löydät varauskalenterista. Tunneille voit osallistua ilman kausimaksuja tai pitkää sitoutumista. Varaa paikkasi!
Studio sijaitsee Hämeenlinnassa Kaurialan kaupunginosassa. Valotilan kantavana ajatuksena on kokonaisvaltainen kehon&mielen hyvinvointi. Valotilan studilolla voit joogata ilmassa, maassa, lämmössä, dynaamisesti tai lempeästi ja treenata monipuolisesti ohjatuilla kuntotunneilla. Olet tervetullut osallistumaan innostaviin tapahtumiin, työpajoihin ja iltamiin liikunnan, joogan, kulttuurin tai vaikka taiteen parissa.
Valotilassa järjestyvät helposti myös yrityksesi tai ystäväporukkasi erilaiset hyvinvointipäivät ja tapahtumat. Ole ihmeessä yhteydessä ja rakennamme yhdessä juuri Sinun tarpeisiisi sopivan palvelun.
Jooga
Valotilan joogatunnit ovat kokonaisvaltaisia mielen ja kehon harjoituksen yhdistelmiä, jotka tuottavat rauhaa ja hyvinvointia osallistujilleen. Valotila tarjoaa monipuolisen valikoiman erilaisia joogatunteja. Lukujärjestyksestä löydät lempeää joogaa, Yin joogaa ja dynaamisia vinyasatunteja. Valotilan studiolla pääset osallistumaan myös lämpö- ja ilmajoogatunneille.
Kuntotunnit
Valotilan kuntotunnit tarjoavat hikeä, energiaa, voimaa ja iloa. Löydät viikkokalenteristamme vauhdikkaita treenejä sekä lihaksissa mukavasti kiristeleviä kestävyysvoima tunteja. Valotilassa pääset tanssimaan, hyppimään minitrampoliinilla ja huoltamaan kehoasi rauhallisemmillakin harjoituksilla. Valotilan ryhmäliikuntakattaus on monipuolinen ja sopii jokaiselle.